Mang thai là một hành trình dài, đem đến cho mẹ bầu niềm vui, niềm hạnh phúc không gì sánh bằng. Tuy nhiên, mẹ cũng phải đối mặt với những thay đổi bất thường của cơ thể. Trong đó, rạn da là tình trạng xuất hiện phổ biến, ảnh hưởng nhiều đến thẩm mỹ và sức khỏe mẹ bầu. Vậy làm thế nào để khắc phục rạn da khi mang thai?

Vì sao mẹ bầu thường bị rạn da-khắc phục rạn da khi mang thai

Rạn da là hiện tượng bề mặt da xuất hiện những vết nhỏ dài, lan rộng. Có đến 90% mẹ bầu gặp phải tình trạng này ở các vị trí khác nhau trên cơ thể như ngực, bụng, cánh tay, mông hay bắp đùi. Tuỳ vào cơ địa từng mẹ mà vết rạn sẽ có màu sắc cũng như hình dáng, kích thước khác nhau.

Tuy đây là hiện tượng phổ biến nhưng không phải mẹ bầu nào cũng sẽ gặp phải. Các mẹ tăng cân quá nhanh, thay đổi nhiều hormone, tuổi tác quá cao hoặc quá thấp là nhóm đối tượng dễ bị rạn da hơn. Ngoài ra, yếu tố di truyền, chế độ ăn uống, vận động chưa khoa học cũng là nguyên nhân gây nên những vết rạn xấu xí trên cơ thể.

Khắc phục rạn da khi mang thai

Có chế độ dinh dưỡng khoa học để khắc phục rạn da khi mang thai

Thiếu hụt folate có thể dẫn tới việc tăng sắc tố nên mẹ bầu hãy bổ sung cho bữa ăn của mình các thực phẩm dồi dào axit folic, giàu canxi và các loại vitamin A, C, E. Mẹ hãy nhớ rằng uống đầy đủ mỗi ngày 2 lít nước mẹ nhé.

Bổ sung nhiều nước cho cơ thể để khắc phục rạn da khi mang thai

Ngoài việc uống nước mỗi ngày thì mẹ cần chú ý. Sức khoẻ của mẹ và bé vẫn là yếu tố quan trọng nhất. Mẹ bầu hãy tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các biện pháp điều trị nám như tia laser, các loại kem bôi da, sữa rửa mặt. Bên cạnh đó, nếu sự thay đổi màu da đi kèm với các triệu để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.

Kiểm soát tốt cân nặng để khắc phục rạn da khi mang thai

Nếu mẹ tăng cân quá mức trong quá trình mang bầu thì bạn sẽ rất dễ bị rạn nhiều. Chính vì thế mẹ bầu cũng nên chú ý cân nặng ở mức kiểm soát được mẹ nhé. Bên cạnh đó, hãy kìm hãm cảm giác thèm ăn bằng cách ăn món ăn bạn thích với lượng nhỏ, sau đó thay thế bằng trái cây để thỏa mãn cơn đói.

Vận động thường xuyên

Việc ít vận động, ngồi một chỗ cả ngày sẽ khiến sức khỏe của mẹ giảm sút, làn da bị tổn hại. Vì vậy, một bài tập nhẹ nhàng được duy trì đều đặn mỗi ngày sẽ giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe. Đặc biệt, việc đổ mồ hôi trong quá trình tập luyện còn loại bỏ được những độc tố dư thừa trong da, giảm vùng da tối màu do nám.

Chăm sóc da an toàn để khắc phục rạn da khi mang thai

Dù đang mang thai, mẹ vẫn cần chú ý bảo vệ, chăm sóc da toàn thân bằng các sản phẩm có nguồn gốc từ tự nhiên.

Hy vọng những kiến thức hữu ích trên đây sẽ giúp mẹ bầu khắc phục rạn da khi mang thai có được làn da khỏe mạnh, mịn màng trong suốt thai kỳ. Chúc các mẹ luôn hạnh phúc, bình an và xinh đẹp để sẵn sàng chào đón thiên thần nhỏ ra đời nhé!

Tải Babiuni - Được tư vấn chăm sóc trẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu: Tải App miễn phí