Quá trình mang thai luôn vất vả và đi kèm với nhiều nỗi lo về các bệnh lý có thể mắc phải ở mẹ bầu. Một trong những căn bệnh nguy hiểm thường gặp nhất ở bà bầu là tăng huyết áp thai kỳ. Bài viết dưới đây sẽ bật mí cho mẹ cách phòng chống căn bệnh này trước và trong thời kỳ mang thai.

Tăng huyết áp thai kỳ có ảnh hưởng gì đến mẹ bầu và thai nhi?

Huyết áp thai kỳ là tình trạng huyết áp tăng cao trong thời kỳ mang thai, thường được nhận biết bởi chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương vượt 140/90mmHg.

Tăng huyết áp khi mang thai xảy ra do nhu cầu máu tăng cao để nuôi dưỡng bào thai trong bụng. Do vậy, tình trạng này sẽ kết thúc sau khi sinh, nhưng lại rất dễ chuyển biến thành các bệnh lý nguy hiểm khác.

Đối với mẹ

• Trong thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ có thể chuyển biến thành: Tăng huyết áp mạn kèm tăng huyết áp thai kỳ và protein niệu, tiền sản giật - sản giật, tăng huyết áp không xác định...
• Sau thai kỳ, mẹ có thể: Mắc lại tăng huyết áp thai kỳ ở lần mang thai sau, mắc tăng huyết áp mạn tính hoặc suy tim, suy thận…

Đối với thai nhi

• Trước khi sinh: Tăng huyết áp thai kỳ gây chảy máu tử cung, dễ bong nhau non, trẻ sinh non, chết lưu…
• Sau khi sinh: Những em bé được sinh từ người mẹ mắc huyết áp trong thai kỳ thường bị hạ huyết áp sau sinh, suy dinh dưỡng; sinh non khiến trẻ yếu ớt, dễ mắc các bệnh về hô hấp và thần kinh.

Đối tượng dễ mắc phải tăng huyết áp khi mang thai

Tăng huyết áp thai kỳ thường dễ bắt gặp ở các phụ nữ có tiền sử mắc các bệnh liên quan từ trước, ví dụ như:

• Có tiền sử mắc tăng huyết áp thai kỳ ở lần mang thai trước.
• Đang có các vấn đề về sức khỏe liên quan đến tim, thận, máu: Huyết áp cao, thừa cân, béo phì, suy thận…
• Tuổi tác không phù hợp để mang thai: Phụ nữ dưới 20 tuổi hoặc trên 40 tuổi.

Cách phòng tránh hiệu quả bệnh tăng huyết áp thai kỳ

Để phòng tránh tăng huyết áp khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý phòng tránh từ sớm: trước khi mang thai, khi quyết định có thai và trong lúc mang thai.

Giữ hình thể và sức khỏe tốt trước khi mang thai

Những mẹ bầu có tiền sử mắc bệnh béo phì, tim mạch thường dễ mắc phải tăng huyết áp thai kỳ hơn so với người bình thường. Do vậy, dù chưa có ý định mang thai, phụ nữ cũng cần giữ sức khỏe tốt để hạn chế các biến chứng về sau.

Phụ nữ có thể kết hợp tập luyện cùng ăn uống điều độ, đủ chất, và hạn chế sử dụng chất kích thích hay thức ăn có hại cho sức khỏe.

Chuẩn bị kỹ khi quyết định mang thai

Khi quyết định mang thai, để phòng tránh tiểu đường thai kỳ và các bệnh lý khác, mẹ bầu cần chú ý thực hiện những điều sau:

• Kiểm tra sức khỏe sinh sản.
• Tìm hiểu về các bệnh lý khi mang thai như tăng huyết áp thai kỳ, tiểu đường thai kỳ...
• Kiểm tra sức khỏe tổng quát, đặc biệt là về huyết áp, đường huyết...
• Thông báo cho bác sĩ nếu có tiền sử mắc tiểu đường thai kỳ hoặc đang mắc các bệnh về tim, máu…
• Nếu đang có các bệnh béo phì, mỡ máu… mẹ bầu nên chữa trị dứt điểm trước khi bắt đầu thai kỳ.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng khi mang thai

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để tránh tiểu đường thai kỳ, là cân bằng chế độ dinh dưỡng. Mẹ bầu có thể chú ý đến các nhóm thực phẩm sau trong bữa ăn của mình:

• Nên hạn chế: Carbohydrate đơn giản, chất béo/đạm/protein từ động vật, muối natri, thức ăn nhanh hoặc đóng sẵn...
• Nên ăn: Rau củ quả nhiều vitamin A, vitamin C, các loại đậu, chất béo có nguồn gốc thực vật, thực phẩm chứa kali…

Ngoài ra, kết hợp tập luyện phù hợp cũng mang lại hiệu quả phòng tránh tăng huyết áp thai kỳ cao hơn cho mẹ.

Tăng huyết áp thai kỳ là bệnh lý dễ mang đến nhiều biến chứng lâu dài cho cả mẹ và bé. Phụ nữ cần chú ý phòng tránh căn bệnh này từ sớm, thông qua lối sống lành mạnh và thể dục phù hợp. Nếu mẹ bầu mang thai có dấu hiệu của bệnh, thì cần mau chóng đến bệnh viện để nhận được điều trị phù hợp nhé.

Tải Babiuni - Được tư vấn chăm sóc trẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu: Tải App miễn phí