Khi trẻ bước vào giai đoạn 8 tuần tuổi, trẻ sẽ có một số thay đổi mới trong nếp sinh hoạt, đánh dấu mốc phát triển mới. Nếu trong giai đoạn này con vẫn đang được rèn nếp theo chu kỳ EASY 3 nhưng khoảng cách cữ bú giãn ra, thời gian ngủ ngày bắt đầu ngắn lại, đồng thời con thức dậy nhiều lần trong đêm và có biểu hiện khó ngủ thì đó cũng là lúc mẹ có thể áp dụng cách nuôi con easy chu kỳ EASY 4 cho bé.

Độ tuổi phù hợp để áp dụng cách nuôi con easy

Thường thì các bé từ 3 đến 7 tháng tuổi sẽ phù hợp với chu kỳ sinh hoạt này. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng EASY 4 cho bé cho đến khi con được 8 đến 9 tháng nếu vẫn còn phù hợp.

Thời gian ăn (EAT) cách nuôi con easy

Khi con được 3 tháng tuổi trở lên, dạ dày của con đã có thể tích lớn hơn thời điểm sơ sinh nên khoảng cách giữa các bữa ăn của trẻ cũng đã giãn ra, mẹ có thể cho bé ăn tiếp sau 4 giờ. Ngoài ra, trong độ tuổi này nhiều em bé có thể ngủ đêm nhiều nhưng có nhiều trẻ sẽ thức đêm và khó ngủ. Có thể con sẽ dậy bú đêm từ 2 - 3 cữ sữa.

Thời gian hoạt động (ACTIVE) cách nuôi con easy

Trong giai đoạn này, bé giảm lượng ăn, thời gian ngủ cũng rút ngắn, từ đó thời gian chơi và hoạt động của con tăng lên. Tổng thời gian bé hoạt động giữa các giấc ngủ (Bao gồm cả hoạt động chuẩn bị ngủ) từ khoảng 80 - 100 phút/ngày là phù hợp.

Thời gian ngủ (SLEEP) cách nuôi con easy

Bé sẽ rút 1 giấc ngủ trong giai đoạn này nên thường ngủ khoảng 2 giấc dài, từ 1,5 - 2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày kéo dài khoảng 30 - 40 phút. Thời gian ngủ ban đêm của trẻ khoảng 12 giờ.

Trong giai đoạn này việc mẹ cần làm là tăng thời gian thức của trẻ trước khi bé ngủ. Nếu thời gian trước con chỉ có thể thức 45 - 60 phút, ngủ 2 tiếng thì bây giờ, mẹ hãy cho bé thức từ 1,5 đến 2 giờ trước khi ngủ và giãn cách cữ bú của trẻ.

Khung thời gian biểu gợi ý cho cách nuôi con easy chu kỳ EASY 4

• 7h: Bé thức dậy ăn sáng, hoạt động nhẹ, chơi đùa.
• 9h – 11h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 1, mẹ nghỉ ngơi cùng bé.
• 11h: Bé ăn bữa trưa, chơi và vận động từ 1,5 - 2 giờ.
• 13h – 15h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 2 (ngủ trưa), mẹ nghỉ ngơi cùng bé.
• 15h: Bé ăn bữa chiều, vận động nhẹ, chơi đùa.
• 17h – 17h30: Bé ngủ giấc ngắn thứ 3 cuối ngày (khoảng 30 phút), mẹ nghỉ ngơi.
• 17h30: Có thể cho bé ăn nhẹ nếu con đói.
• 18h30: Mẹ tắm cho bé.
• 19h00: Bé ăn bữa tối rồi đi ngủ.

Các bé trong giai đoạn này vẫn sẽ có thói quen ăn đêm. Khi sử dụng cách nuôi con easy mẹ có thể bổ sung từ 1 - 2 bữa nhưng cần từ từ hạn chế lại để tránh tình trạng con thích bú vặt vào đêm. Hãy cho con bú sữa no và ợ hơi kỹ để con có thể an tâm ngủ ngoan, có giấc ngủ sâu về đêm mẹ nhé!

Tải Babiuni - Được tư vấn chăm sóc trẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu: Tải App miễn phí