Vào khoảng tháng thứ 7, trẻ sẽ có sự thay đổi lớn về mặt kỹ năng và hành vi. Giấc ngủ ban ngày trở nên ngắn lại, hơi khó ngủ đêm, đêm thích dậy để chơi. Nếu trẻ có những biểu hiện trên thì bé đã sẵn sàng với nuôi con bằng phương pháp easy chu kỳ EASY 2 – 3 – 4 rồi đó mẹ ơi!

Độ tuổi phù hợp để áp dụng nuôi con bằng phương pháp easy

Nuôi con bằng phương pháp easy chu kỳ EASY 2 – 3 – 4 thường áp dụng cho trẻ từ 7 đến 10 tháng tuổi. Thường thì các bé từ 3 đến 7 tháng tuổi sẽ phù hợp với chu kỳ sinh hoạt này. Ngoài ra, mẹ có thể áp dụng EASY 4 cho bé cho đến khi con được 8 đến 9 tháng nếu vẫn còn phù hợp.

Thời gian ăn (EAT) nuôi con bằng phương pháp easy

Khi con được 3 tháng tuổi trở lên, dạ dày của con đã có thể tích lớn hơn thời điểm sơ sinh nên khoảng cách giữa các bữa ăn của trẻ cũng đã giãn ra, mẹ có thể cho bé ăn tiếp sau 4 giờ. Ngoài ra, trong độ tuổi này nhiều em bé có thể ngủ đêm nhiều nhưng có nhiều trẻ sẽ thức đêm và khó ngủ. Có thể con sẽ dậy bú đêm từ 2 - 3 cữ sữa.

Thời gian hoạt động (ACTIVE) nuôi con bằng phương pháp easy

Trong giai đoạn này, bé giảm lượng ăn, thời gian ngủ cũng rút ngắn, từ đó thời gian chơi và hoạt động của con tăng lên. Tổng thời gian bé hoạt động giữa các giấc ngủ (Bao gồm cả hoạt động chuẩn bị ngủ) từ khoảng 80 - 100 phút/ngày là phù hợp.

Thời gian ngủ (SLEEP)

Điều mẹ cần làm là tăng thời gian con thức bằng cách giãn thời gian ăn, vì vậy lịch sinh hoạt của trẻ trong giai đoạn này khá giống người lớn. Do đó, thời gian đánh thức trước các giấc ngủ của bé là 2 giờ trước giấc 1, 3 giờ trước giấc 2 và 4 giờ trước giấc đêm.

Con sẽ giảm giấc ngủ ngày chỉ còn 2 giấc, mỗi giấc từ 1,5 - 3 giờ. Thời gian ngủ đêm sẽ sâu, khoảng 11 - 12 giờ.

Khung thời gian biểu gợi ý cho nuôi con bằng phương pháp easy chu kỳ EASY 2 - 3 - 4

• 7h: Bé dậy bú sáng và ăn dặm bổ sung, hoạt động, vui chơi khoảng 2 tiếng.
• 9h: Bé ngủ giấc thứ 1 khoảng 2 tiếng, mẹ có thời gian nghỉ ngơi.
• 11h: Bé ăn bữa trưa, hoạt động vui chơi khoảng 3 tiếng.
• 14h: Bé ngủ trưa khoảng 1,5 – 2 tiếng.
• 15h30 – 16h: Bé tỉnh dậy, ăn bữa chiều, nghỉ ngơi khoảng 15 phút trước khi tắm.
• 16h15 – 20h: Bé tắm, sau đó là thời gian chơi và bú hoặc ăn dặm bữa tối.
• 20h: Bé đi ngủ.

Trong chu kỳ này, các con có thể hình thành nhịp sinh hoạt tự nhiên giống với người lớn nếu các bé được tập thói quen ngủ đúng giấc và đều đặn trong 3 tuần. Sau đó bé có thể tự ngủ một cách ngoan ngoãn từ 8 giờ tối đến 6 - 7 giờ sáng mà không quấy đêm hay đòi ăn khuya.

Đến bây giờ thì mẹ đã thấy ích lợi của nuôi con bằng phương pháp easy chưa nào? EASY 2 - 3 - 4 sẽ giúp bé có nếp sinh hoạt khoa học, giúp mẹ chăm con nhàn hơn, về lâu dài sẽ rất có lợi có những thói quen tốt của bé trong tương lai đó mẹ!

Tải Babiuni - Được tư vấn chăm sóc trẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu: Tải App miễn phí