Trẻ em khi mới sinh ra đều hoạt động theo bản năng, chưa có sự nhận thức về ngày đêm và có cách sinh hoạt khoa học, vì vậy bé rất cần mẹ hỗ trợ định hướng, thiết lập và tạo thói quen tốt. Nếu mẹ và em bé đã sẵn sàng thử phương pháp nuôi con EASY thì hãy khám phá bài viết này ngay thôi!

Theo cách chuyên gia nhi khoa, việc áp dụng chu kỳ sẽ phụ thuộc vào giai đoạn, độ tuổi của bé. Trước khi áp dụng, mẹ cần tìm hiểu kỹ về EASY và lập kế hoạch phù hợp cho em bé của mẹ. Nếu bé yêu của mẹ mới chào đời thì phương pháp nuôi con chu kỳ EASY 3 chính là cách thức chăm sóc phù hợp nhất với trẻ.

Độ tuổi phù hợp để áp dụng phương pháp nuôi con easy

Phương pháp nuôi con EASY 3 là chu kỳ phù hợp cho các bé từ 0 - 6 tuần. Nếu trẻ vẫn cảm thấy hợp với EASY 3 thì mẹ có thể áp dụng chu kỳ này tới tận 3 tháng tuổi. Để áp dụng được EASY 3 vào quá trình chăm sóc trẻ, bé cần đạt được những điều sau:

• Cân nặng từ 2,9 kg trở lên. (Nếu bé thuộc diện nhẹ cân quá mức thì cần cân nhắc khi áp dụng EASY 3 cho bé, nên chăm sóc con với chế độ đặc biệt để bé đạt được mốc tăng trưởng cơ bản trước).
• Được khoảng 2 tuần tuổi.

Thời gian ăn (EAT) phương pháp nuôi con easy

Nghiên cứu chỉ ra rằng bé sơ sinh sau mỗi lần bú sẽ no trong khoảng thời gian là 3h. Hãy cho bé bú khi bé thức dậy

Vì vậy, nếu một ngày bé bắt đầu từ 7h sáng thì con sẽ có khoảng 5 bữa ăn trong ngày, vào các khung giờ: 7h, 10h, 13h, 16h, 19h.

Thời gian hoạt động (ACTIVE) phương pháp nuôi con easy

Trong giai đoạn này, bé giảm lượng ăn, thời gian ngủ cũng rút ngắn, từ đó thời gian chơi và hoạt động của con tăng lên. Tổng thời gian bé hoạt động giữa các giấc ngủ (Bao gồm cả hoạt động chuẩn bị ngủ) từ khoảng 80 - 100 phút/ngày là phù hợp.

Thời gian ngủ (SLEEP) phương pháp nuôi con easy

Bé sẽ rút 1 giấc ngủ trong giai đoạn này nên thường ngủ khoảng 2 giấc dài, từ 1,5 - 2 giờ và 1 giấc ngắn cuối ngày kéo dài khoảng 30 - 40 phút. Thời gian ngủ ban đêm của trẻ khoảng 12 giờ.

Trong giai đoạn này việc mẹ cần làm là tăng thời gian thức của trẻ trước khi bé ngủ. Nếu thời gian trước con chỉ có thể thức 45 - 60 phút, ngủ 2 tiếng thì bây giờ, mẹ hãy cho bé thức từ 1,5 đến 2 giờ trước khi ngủ và giãn cách cữ bú của trẻ.

Khung thời gian biểu gợi ý cho chu kỳ EASY 3

• 7h: Bé thức dậy ăn sáng, vận động nhẹ.
• 8h – 10h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 1, mẹ nghỉ ngơi cùng bé.
• 10h: Bé ăn bữa trưa, vận động nhẹ.
• 11h – 13h: Bé ngủ trưa giấc ngắn thứ 2, mẹ nghỉ trưa cùng bé.
• 13h: Bé dậy ăn bữa chiều thứ nhất, hoạt động thư giãn nhẹ nhàng.
• 14h – 16h: Bé ngủ giấc ngắn thứ 3, mẹ nghỉ ngơi hoặc làm việc.
• 16h: ăn bữa thứ 2 buổi chiều.
• 17h – 17h30: Bé ngủ giấc ngắn thứ 4 cuối ngày. Thời gian ngủ khoảng 30 - 45 phút.
• 17h30: Khi bé tỉnh dậy, mẹ cho bé chơi tầm 1 tiếng, thời gian này chưa cần cho ăn vì bé chưa đói.
• 18h30: Mẹ tắm cho bé, hoạt động nhẹ nhàng và chuẩn bị ăn.
• 19h: Bé ăn tối rồi đi ngủ.

Trong ba tháng đầu, nửa đêm con có thể dậy ăn từ 2 - 3 lần tùy nhu cầu. Mẹ có thể cho con ăn rồi đặt con ngủ tiếp mà không cần dỗ ngủ. Vì thời điểm này con đã no bụng, dễ chịu và đang quen giấc nên sẽ không khóc đêm nhiều. Trong giai đoạn sơ sinh trẻ sẽ ngủ nhiều để phát triển, tổng thời gian ngủ lên tới 15 đến 18 tiếng/ngày nên mẹ không cần lo lắng khi thấy con thường xuyên ngủ.

Mong rằng các kiến thức trên đây đã giúp mẹ có thêm hiểu biết về phương pháp nuôi con EASY, đặc biệt là chu kỳ EASY 3. Mẹ có thể theo dõi các bài viết tiếp theo cùng chủ đề nuôi con EASY như nuôi con chu kỳ EASY 4, 2-3-4, 5-6… để có phương pháp chăm sóc bé phù hợp trong giai đoạn tiếp theo nhé!

Tải Babiuni - Được tư vấn chăm sóc trẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu: Tải App miễn phí