Massage là hoạt động xoa bóp, tác động nhẹ nhàng vào các nhóm cơ trên cơ thể của trẻ. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, massage có lợi ích rất lớn trong việc giúp bé thư giãn, trực tiếp giúp kích thích sự phát triển về thể chất của bé. Vì vậy, hôm nay Babiuni sẽ giúp mẹ tìm hiểu về phương pháp massage cho trẻ sơ sinh đúng cách giúp bé ăn ngon, ngủ ngoan nhé!
Bước đầu tiên cũng là bước quan trọng để hoạt động massage đạt hiệu quả, đó là kiểm tra phản ứng của trẻ. Hãy lấy một ít dầu, xoa vào 2 lòng bàn tay cho ấm rồi xoa nhẹ lên bụng và sau tai của con, các mẹ lưu ý lựa chọn tinh dầu dành riêng cho bé và không gây kích ứng da bé, không sử dụng các loại tinh dầu của người lớn. Nếu trẻ phản ứng không hợp tác, càu nhàu hoặc khóc khi ba mẹ chạm vào thì có lẽ đây chưa phải lúc thích hợp. Chỉ nên triển khai massage khi con không có dấu hiệu phản kháng hoặc hào hứng, thích thú. Ban đầu có thể nhiều trẻ sẽ thấy lạ lùng và chưa quen, nhưng sau đó trẻ sẽ quen dần và bắt đầu thích thú với việc này.
Massage cho trẻ sơ sinh vùng chân
Bước 1: Xoa dầu lòng bàn tay cho ấm và áp vào lòng bàn chân trẻ.
Bước 2: Dùng ngón cái xoa bóp từ gót đến ngón chân, rồi dùng lòng bàn tay vuốt ve phần đầu bàn chân em bé.
Bước 3: Tạo vòng tròn bằng ngón tay cái và xoa đều ở lòng bàn chân, ngón chân trẻ.
Bước 4: Không rút ngón chân trẻ mà lấy 2 ngón tay bóp nhẹ nhàng từng đầu ngón chân con để kích thích các nhóm dây thần kinh.
Bước 5: Nâng chân của trẻ, vuốt nhẹ từ mắt cá chân rồi mở rộng lên đùi, từ bàn chân lên đùi và đổi bên.
Bước 6: Dùng 2 tay nắm nhẹ vào đùi, vuốt từ chân tới đùi theo hướng về tim.
Massage cho trẻ sơ sinh tay
Bước 1: Xoa làm ấm tay trước khi áp lên cơ thể trẻ.
Bước 2: Nắm bàn tay, xoa tròn trong lòng bàn tay con, rồi vuốt các ngón tay của trẻ về phía đầu ngón tay.
Bước 3: Tiếp tục xoa bóp mu bàn tay bé, vuốt về phía cổ tay, rồi xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống động tác đeo vòng tay.
Bước 4: Sau khi chân đã được xoa bóp, nên xoa bóp cánh tay.
Bước 5: Di chuyển động tác về phía cẳng tay, bắp tay trên. Xoa bóp toàn bộ cánh tay trẻ theo động tác vắt khăn một cách nhẹ nhàng.
Bước 6: Đổi tay và thực hiện tương tự với các bước trên.
Massage cho trẻ sơ sinh ngực và vai
Bước 1: Thực hiện động tác vuốt song song từ vai trái và phải về ngực trẻ và lặp lại 1 vài lần.
Bước 2: Tiếp theo, đặt cả 2 tay giữa vuốt ra ngoài như động tác mở cuốn sách.
Bước 3: Vuốt nhẹ ra ngoài khu vực dưới xương ức, xương ngực.
Bước 4: Vuốt từ vai phải kéo xuống mạn sườn bên trái và thay phiên nhau theo hình chữ X.
Massage bụng
Massage bụng sẽ giúp trẻ tăng nhu động ruột, tăng tiết dịch, thúc đẩy quá trình đại tiện đều đặn, dễ dàng, nhưng đây là khu vực nhạy cảm nên ba mẹ cần lưu ý trong việc dùng lực. Đặt lòng bàn tay dưới xương ngực trẻ, vuốt tròn theo kim đồng hồ, xoa khắp bụng, xung quanh rốn, tránh không chạm vào cuống rốn. Để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng bé, không tạo áp lực.
Massage cho trẻ sơ sinh mặt và đầu
Bước 1: Massage trán bằng cách di chuyển ngang từ giữa trán sang hai bên, theo hàng lông mày.
Bước 2: Đặt ngón tay ở giữa trán trẻ, vuốt theo đường viền khuôn mặt về phía cằm.
Bước 3: Từ cằm, vuốt ngực lên phía má và massage vùng má theo chuyển động tròn, lặp lại động tác một vài lần.
Bước 4: Mẹ massage đầu bằng ngón tay giống cách mẹ gội đầu cho trẻ, không được dùng móng tay, hãy để đầu ngón tay chạm nhẹ nhàng, không nên dùng lực mạnh kẻo làm tổn thương hộp sọ của trẻ.
Massage cho trẻ sơ sinh lưng
Bước 1: Đặt trẻ nằm sấp với tư thế thoải mái.
Bước 2: Dùng 2 tay vuốt dọc cạnh 2 bên cột sống xuống hông trẻ.
Bước 3: Dùng ngón trỏ và ngón giữa tạo những hình tròn theo kim đồng hồ bên cạnh hai bên của xương sống, di chuyển từ phía cổ xuống hông. Có thể massage song song cả hai tay để tạo hiệu ứng dễ chịu cho trẻ. Không được đặt tay trực tiếp lên xương sống của con vì xương của con còn rất yếu và dễ tổn thương. Động tác này giúp hỗ trợ tuần hoàn khu vực xương sống, giảm nhức mỏi cho trẻ.
Thường xuyên massage cho trẻ sơ sinh là cách giúp trẻ trở nên khỏe mạnh, mau lớn, đồng thời cũng là một cách tuyệt vời giúp con bạn biết rằng chúng được ba mẹ vô cùng yêu thương và trân trọng. Vì vậy, hãy massage mỗi ngày cho bé, ba mẹ nhé!
Kiểm duyệt bởi: Ths.Bs. Lê Đỗ Mười Thương
Tải Babiuni - Được tư vấn chăm sóc trẻ bởi chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu: Tải App miễn phí
